Anti-oxydant

Bien comprendre mon corps

Stress, pollutions, alimentation déséquilibrée et excès divers, etc, entament ma vitalité. En fait, physiologiquement, ces facteurs accentuent le stress oxydatif sur les cellules de divers systèmes de mon organisme (nerveux et digestif en premier plan), ce qui peut contribuer à leur vieillissement prématuré.
Dès 30, 40, 50 ans… Bien vieillir, ça s’apprend.

Le signal d’alerte : je commence à faire plus que mon âge !

Mon accompagnement naturopathique

4 principes de base pour protéger ma jeunesse et booster ma longévité.

PLANTES
Détox générale à chaque changement de saison et supplémentation régulière en anti-oxydants.

MENUS
Objectif : lutter contre l’acidification et l’oxydation des cellules, qui sont des causes majeures de vieillissement prématuré. Je réapprends à me composer des assiettes pleines de VIE, privilégiant les produits bio de saison, non transformés, non raffinés.

– Une belle part donnée aux légumes, surtout crus et très colorés (vert vif, rouge, orange, jaune …)!
– Des oméga 3 végétaux tous les jours sous forme de fruits secs et graines (noix, amandes, graines de chanvre), sous forme d’huile en assaisonnement (noix, noisette, lin…) ou cuisson (colza, sésame…) ou via les crudités (avocat, mâche…).
– Et je mastique chaque bouchée au moins 10 fois pour faciliter ma digestion et mon assimilation des nutriments!
– Je bois surtout en dehors des repas, 1.5l par jour d’eau de source faiblement minéralisée (< à 100mg de résidus secs/l).

EXERCICE PHYSIQUE
Exercice régulier doux, dont au moins 2 fois par semaine en plein air, pour stimuler la fabrication de vitamine D dans mon corps.

PSYCHO
Objectif : transformer les habitudes quotidiennes qui me génèrent du stress négatif. Je mets en place des créneaux « soupape » que je dédie à mon ressourcement. Je remets de la conscience dans les moments importants de ma journée : préparer un repas, manger, partager des moments avec ma famille ou mes amis.

Mon programme Biopur

J’adopte le protocole complet Biopur ANTI-OXYDANT : 4 produits à prendre dans l’ordre, à la suite les uns des autres. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).

Pour une détox adaptée à ma situation, je peux aussi faire le diagnostic DETOX BIOPUR : il me permet de définir le type et la quantité de toxines présentes dans mon corps, et me donne la recommandation du programme détox approprié.