Amincissement global


Bien comprendre mon corps

La masse graisseuse en excès peut déformer la silhouette, nuire à l’estime de soi et à la bonne santé. Souvent en cause : une alimentation trop riche en calories et trop pauvre en qualité, associée à un manque d’exercice. Mais les restrictions alimentaires seules ne donnent pas toujours les résultats attendus. Elles peuvent créer un engrenage où alimentation trop stricte alterne avec grignotage compulsif.

Le signal d’alerte : mon rythme alimentaire est déréglé, je dois changer de taille de vêtements ou mon surpoids impacte ma santé (souffle, vitalité…) ou mon moral.

Mon accompagnement naturopathique

4 principes de base pour retrouver ma ligne.

PLANTES
Détox minceur immédiate, puis tous les 2 mois pendant 6 mois, puis à chaque changement de saison. J’utilise tout l’éventail des vertus des plantes minceur pour accélérer les effets du régime associé : plantes qui régulent l’appétit, qui augmentent l’élimination de l’eau ou la combustion des graisses, qui réduisent l’impact des calories des repas…

MENUS
Je réduis d’1/4 les portions, en intégrant 1 bol de crudités à chaque repas, au moins 1 fruit par jour en dehors des repas. Mes plats doivent être composés à 70% au moins de légumes, légumineuses ou céréales.

J’oublie les desserts, les friandises, les encas sucrés !
Je mets l’accent sur les oméga 3 végétaux tous les jours sous forme de fruits secs et graines (noix, amandes, graines de chanvre), sous forme d’huile en assaisonnement (noix, noisette, lin…) ou cuisson (colza, sésame…) ou via les crudités (avocat, mâche…).
Je mastique chaque bouchée au moins 10 fois, et pour les féculents (pain, pates, pomme de terre, etc) au moins 20 fois.
Je bois surtout en dehors des repas, 2l par jour d’eau de source faiblement minéralisée (< à 100mg de résidus secs/l).

EXERCICE PHYSIQUE
Au moins 1h, tous les 2 jours, pour faire transpirer ma peau et stimuler mécaniquement mon transit.

SOIN DE BIEN-ETRE
douche écossaise alternant 3 fois chaud et froid, 1 jour sur 2.
– chaque jour, je frictionne pendant 3 min mes zones rebelles avec 5 gouttes d’huile essentielle de citron diluées dans 2 cuillères à café d’huile d’amande douce.

Mon programme Biopur

J’adopte le protocole complet BIOPUR AMINCISSEMENT sur 2 mois : 4 produits à prendre dans l’ordre, en association ou à la suite les uns des autres, comme indiqué. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).

Cocktail détox desincrustant minceur Biopur® Soupe aux choux minceur Biopur® + Gélules brûle-graisse ACTIVE BIOPUR + + SUPERMIX VITALISE PROTEINES VEGETALES
10 JOURS ou 6 JOURS puis  1 MOIS (2 boites) et avant chaque repas  1 MOIS (2 boites) puis 10 JOURS
Nos produits associés