Défenses immunitaires

Bien comprendre mon corps

Le système immunitaire est un système de défense complexe contre les agressions extérieures. Il implique notamment les globules blancs, le foie. Il peut nécessiter d’être renforcé, en cas d’anticipation de la saison froide, après la prise d’antibiotique, ou suite à un épisode infectieux.

Le signal d’alerte : je tombe facilement malade. Si le problème persiste, je consulte mon médecin.

Défenses Immunitaires : Mon accompagnement naturopathique

5 principes de base pour remonter mon immunité.

PLANTES
Détox douce, ciblant notamment le foie, puis cure de plantes immuno-stimulantes et adaptogènes (qui aident l’organisme à s’adapter). A renouveler chaque année, 2 mois avant les crises habituelles et/ou en octobre et en janvier.

MENUS

– Je mets l’accent sur les crudités pour bénéficier d’un maximum de vitamines, minéraux et enzymes ! Objectif 1 bol de crudités ou de fruits à chaque repas.

– Je privilégie les aliments riches en vitamine C et flavonoïdes (agrumes, poivrons, fraises, persil…).

– J’intègre chaque jour 1 cuillère à soupe d’huile biologique de 1ère pression à froid, source d’oméga 3 (colza, noix, lin…) dans mes menus.

– Je bois surtout en dehors des repas, 1.5l par jour d’eau faiblement minéralisée. 1 semaine par mois, je me tourne vers des eaux naturellement source de magnésium.

EXERCICE PHYSIQUE

– Je pratique des activités de plein air (footing, marche, jardinage…), en exposant ma peau au soleil pour favoriser la synthèse de vitamine D, au moins 3 fois / semaine.

SOIN DE BIEN-ÊTRE

– 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans 1 cuillère à café d’huile d’amande douce. Je me masse le ventre, le plexus solaire et les reins, 1 min 1 fois/jour.

PSYCHO

– Les maladies m’obligent à m’extraire de mon quotidien. Elles m’alertent sur le fait que je dois changer. Dans ma vie, qu’est ce qui me rend malade en réalité ?

Mon programme Défenses immunitaires Biopur

J’adopte le protocole complet Biopur DÉFENSES : 3 produits à prendre dans l’ordre. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).

Pour une détox parfaitement adaptée à mon cas, je peux faire le diagnostic DÉTOX BIOPUR : il me permet de définir la quantité et le type de toxines présentes dans mon corps, et me donne la recommandation du meilleur programme détox pour moi (produits, durée).