Problèmes de peau grasse, boutons et points noirs

Bien comprendre mon corps

Ma peau est un organe-filtre ou émonctoire. Elle est capable de faire sortir des toxines et déchets de mon corps, qui s’exprimeront donc à sa surface sous forme de différents « problèmes » : boutons, plaques, etc.

Selon les principes naturopathiques, les problèmes de peau de type gras, suitant témoignent d’un excès de toxines dites colloïdales. Pour aider à leur évacuation, c’est l’émonctoire foie qui peut prendre le relai. Ensuite il s’agira d’adapter mon alimentation pour limiter les toxines incriminées et d’apporter des nutriments de qualité spécifique pour retrouver une peau saine et belle.

Le signal d’alerte : le problème de peau persiste plus d’1 semaine.

Mon accompagnement naturopathique

4 leviers de base pour retrouver une peau saine et belle.

PLANTES
Détox ciblée via le foie tous les 2 mois pendant 6 mois, puis à chaque changement de saison. J’utilise au quotidien les plantes et actifs naturels sources de nutriments précieux pour normaliser ma peau.

MENUS
Objectif : une alimentation simplifiée et vitalisante, source d’omégas 3, vitamines du groupe B et anti-oxydants.

– Je vérifie si mes soucis viennent du fait que je tolère mal certains groupes d’aliments en les supprimant de mon assiette 1 semaine : en priorité les produits laitiers, les sucreries, la charcuterie, puis le gluten, et les édulcorants. Et j’en tire les conclusions pour mon alimentation quotidienne.
– J’évite d’une manière générale les « calories vides » et les additifs inutiles : préparations industrielles, confiseries, biscuits, desserts.
– Je dédie 1/3 de mes repas aux légumes, surtout crus et verts (choux, artichauds, épinards, asperges, haricots).
– J’intègre des oméga 3 végétaux tous les jours sous forme de fruits secs et graines (pépin de courge, noix, amandes, graines de chanvre), sous forme d’huile en assaisonnement (noix, noisette, lin…) ou cuisson (colza, sésame…) ou via les crudités (avocat, mâche…).
– Je mets l’accent sur les sources de vitamines du groupe B (banane, oeuf, lentilles, légumes verts, céréales complètes, champignons…).
– Je prends le temps de manger (au moins 20 min) dans une ambiance agréable. Je mastique chaque bouchée au moins 10 fois pour faciliter ma digestion et mon assimilation des nutriments.
– Je bois surtout en dehors des repas, 1.5l par jour d’eau de source faiblement minéralisée (< à 100mg de résidus secs/l).

SOIN DE BIEN-ETRE
– 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree à tamponner en douceur sur les zones concernées, matin et soir.

– 1 fois par semaine, j’applique 1 couche de 1 cm d’argile que je laisse poser entre 15 min et 1h.

– Je fais le tri dans mes produits cosmétiques et détergeants. Je les choisis de préférence bio et hypoallergéniques.

PSYCHO
Je travaille sur mon manque de confiance en moi.

Mon programme Biopur

J’adopte le protocole complet BIOPUR Problèmes de peau grasse, boutons et points noirs : 3 produits à prendre dans l’ordre, à la suite les uns des autres. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).

Pour déterminer le programme détox le plus adapté à ma situation, je peux faire le diagnostic DETOX BIOPUR : il m’apporte la recommandation du programme détox le plus approprié (produits, durée).