Soucis veineux, jambes gonflées

Bien comprendre mon corps

Gonflements, fourmillements, fragilité capillaire, fatigue dans les jambes, etc, indiquent souvent une mauvaise circulation veineuse. Le retour du sang vers le cœur est insuffisant, à cause d’une altération de la paroi de la veine.

Les signaux d’alerte : mes jambes, mes pieds ou mes mains sont visiblement gonflés.

Mon accompagnement naturopathique

5 leviers de base pour prendre soin de mon système veineux.

PLANTES
Détox générale à chaque changement de saison, supplémentation régulière en anti-oxydants et aux saisons chaudes en plantes ciblées.

EXERCICE PHYSIQUE
Ma technique la plus puissante : marche très régulière, (30 min, 2 fois/ jour). Et j’évite l’immobilité plus d’1 h. En effet l’appui du pied sur le sol éjecte le sang vers les veines de la jambe, aidé par la pompe composée par les muscles du mollet.

SOIN DE BIEN-ÊTRE
– Douche fraîche à froide, matin et soir, pendant 3 min en remontant des pieds vers le cœur.
– Je me masse les zones touchées, 3 min 1 à 2 fois par jour, avec 2 gouttes d’huile essentielle de lentisque pistachier ou de cyprès dans 1 cuillère à café d’huile d’amande douce.

MENUS
Objectif : le plein d’oméga 3 et d’anti-oxydants!

– Une belle part donnée aux légumes bio de saison, surtout crus et très colorés (vert vif, rouge, orange, jaune …)! Au moins 1 bol par repas.
– Des oméga 3 végétaux tous les jours sous forme de fruits secs et graines (noix, amandes, graines de chanvre), sous forme d’huile en assaisonnement (noix, noisette, lin…) ou cuisson (colza, sésame…) ou via les crudités (avocat, mâche…).
– Et je mastique chaque bouchée au moins 10 fois pour faciliter ma digestion et mon assimilation des nutriments!

PSYCHO
Les veines représentent ma faculté de faire face à mes difficultés, à régler mes problèmes ou à éliminer ce qui m’empêche d’être serein.

Mon programme Biopur

J’adopte le protocole complet Biopur CIRCULATION : 3 produits à prendre dans l’ordre. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).