Teint terne

Bien comprendre mon corps

Ma peau est un organe-filtre ou émonctoire. Elle est capable de faire sortir des toxines et déchets de mon corps, et est en lien avec les autres émonctoires de mon corps (foie, intestins, reins, poumons). Un teint terne voire jaunâtre, peut faire penser à un excès de toxines certes au niveau de la peau, mais aussi au niveau du foie.

Mon accompagnement naturopathique

3 leviers de base pour retrouver une peau rayonnante.

PLANTES

Détox générale immédiate, puis tous les 2 mois pendant 6 mois, puis à chaque changement de saison. J’utilise au quotidien les plantes et actifs naturels sources de nutriments précieux pour l’éclat de ma peau.

MENUS
Objectif : une alimentation simplifiée et vitalisante, source d’omégas 3, vitamines du groupe B et anti-oxydants.

– Je dédie 1/3 de mes repas aux légumes, surtout crus et verts, rouge ou orangés (choux, artichauds, épinards, asperges, haricots, carottes, tomates, poivrons…).

– J’intègre des oméga 3 végétaux tous les jours sous forme de fruits secs et graines (pépin de courge, noix, amandes, graines de chanvre), sous forme d’huile en assaisonnement (noix, noisette, lin…) ou cuisson (colza, sésame…) ou via les crudités (avocat, mâche…).

– Je mets l’accent sur les sources de vitamines du groupe B (banane, oeuf, lentilles, légumes verts, céréales complètes, champignons…).

– J’évite d’une manière générale les « calories vides » et les additifs inutiles : préparations industrielles, confiseries, biscuits, desserts.

– Je prends le temps de manger (au moins 20 min) dans une ambiance agréable. Je mastique chaque bouchée au moins 10 fois pour faciliter ma digestion et mon assimilation des nutriments.

– Je bois surtout en dehors des repas, 1.5l par jour d’eau de source faiblement minéralisée (< à 100mg de résidus secs/l). > SOIN DE BIEN-ETRE

– Chaque matin au réveil, bain de bouche avec 1 cuillère à soupe d’huile bio d’olive, ou sésame. Je me gargarise pendant 3 à 5 min. Puis je recrache et me rince la bouche à l’eau.

– Chaque soir, après un nettoyage doux du visage, je me masse en douceur le visage, le cou et le décolleté avec 2 gouttes d’huile essentielle de ciste dans 1 cuillère à café d’huile de carotte.

– Je fais le tri dans mes produits cosmétiques. Je les choisis de préférence bio et hypoallergéniques.

Mon programme Biopur

J’adopte le protocole complet Biopur ECLAT DU TEINT : 3 produits à prendre dans l’ordre. Je suis successivement le programme d’accompagnement indiqué sur chaque produit (menus, exercice…).

Pour une détox adaptée à ma problématique, je peux faire le Diagnodétox^® Biopur^® : il me donne la recommandation du programme détox le plus approprié (produits, durée).